如果要问世间谁跑的最快？我觉得答案是时间，一转眼马上就是新年了，中国人传统节日里最盛大的节日，全中国人都在欢天喜地迎新年，其乐融融，而吃，也是个不可或缺的环节，通常都是老的少的聚在一起吃饭，可是在这个时期坐月子的产妇能吃什么呢？这也是不容忽视的问题噢，家人总得为产后妈妈添点和平常不一样的月子餐吧？如果你没有好的菜谱，我给您推荐12道月子美食，收好噢~
第一道：胡萝卜炖牛肉
牛肉含有大量的蛋白质和铁元素，产后妈妈适量食用有补气增血、健脾益胃、强筋壮骨的效用，还能预防贫血，提高身体免疫力。而胡萝卜和牛肉一起炖，营养丰富又下饭，是一道除夕餐的硬菜噢。
第二道：香菇炖鸡翅中
鸡翅不仅能够温中益气，有强腰、健胃的功效，而且还非常有利于产妇的产后康复，但是产妇吃鸡翅的做法应该少油，并不适宜吃煎炸的鸡翅呢。
第三道：鸡蛋时蔬炒面
由于月子餐不能放过多调味料，所以只能靠食材的味道来增香了，放了一点洋葱，面条不是挂面噢，是湿面，和蔬菜、经典一起炒着吃，很下饭，很容易吊起产妇的食欲来。
第四道：清蒸鲈鱼
鲈鱼可以帮助下奶和补气血的功效，产后妈妈经过分娩后，身体流失大量的血液，还要坚持母乳喂养，适量补充鲈鱼有利于身体气血恢复，促进顺利母乳喂养。
第五道：菠萝咕老肉
先用盐，一点点五香粉和生姜末把肉腌一下，然后裹上蛋液和生粉炒，兑入菠萝，鲜香无比，也属于年夜饭的一道硬菜了，酸甜可口，美美的月子餐。
第六道：蟹脚饭
螃蟹不仅味道鲜美，营养成分也很丰富。螃蟹的主要营养成分是高蛋白，摄取高蛋白可以让产妇得到更好的营养，不但利于产妇的身体恢复，而且奶水质量也会大大提高。只不过一定不能过量食用，因为螃蟹是寒性食材，吃多了不利于产后恢复，少量食用解解馋，还是没有问题的。
第七道：鳝鱼炒彩椒
黄鳝肉嫩味鲜，营养价值甚高。鳝鱼含丰富的维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。另外，它还含有丰富DHA和卵磷脂，具有补脑健身，很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。
第八道：葱丝鱼
年夜饭的餐桌上不能没有鱼，产妇的月子餐里这一天也不能少得了鱼哇，葱丝鱼，淡淡的，鲜鲜的，香香的。
第九道：烤鸭
吃不了辣的，但是吃原味的也不错，考出来的鸭子，自带一股香味。
第十道：海鲜饭
过年了，总得改善改善产妇的伙食吧，海鲜饭很不错，营养又美味。
第十一道：枸杞酥肉
第十二道：耗油海鲜
先把海鲜蒸一下，就浇了一点耗油兑的生粉汁，棒极了！
十二道营养美味的月子美食分享完了，你勾画好心仪的菜单没
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